Öt dolog, amit érdemes a náthás orral tenni - és öt olyan, amit nem

Az orrdugulás egyesek szerint csak a nátha kellemetlen velejárója, ám a szakemberek tudják, hogy ha nem figyelünk oda rá, komolyabb problémát is okozhat. A megoldás sem túl bonyolult, csak gondoljuk át okosan, mit teszünk, mert egyes, jónak gondolt módszerekkel még árthatunk is magunknak.
Mi is okozza, hogy csöpög és bedugul az orrunk? Szaglószervünk belsejét vékony, érzékeny hámréteg burkolja, amely a náthát okozó rhinovírusok hatására megduzzad, és fokozottan váladékozni kezd. A levegő útja itt elzáródik, ezért hangunk megváltozik és a szánkon keresztül kezdünk el lélegezni. Így a belégzett levegő azonban nem melegszik fel annyira és a szűrése sem lesz kielégítő, ami további problémákat okozhat a felső légutakban. Ráadásul szájüregünk is kiszárad, egyszóval érdemes inkább az orrjáratokat felszabadítani. Következzen hát öt jó tanácsunk az orrdugulás elhárításához!

1. Használjon papírzsebkendőt!
   Bármennyire közhelyesnek tűnik, az orrdugulás elhárítása a jó orrfújással kezdődik! Nem mindegy, hogyan és mibe fújjuk az orrunkat. Inkább gyakrabban, kisebb erőlködéssel fújjuk az orrunkat, mintsem nagy "trombitálásokat" rendezzünk. Előbbi nem csak egészségesebb, hanem illedelmesebb is. A papír zsebkendő pedig higiénikus, sőt olyan változatai is kaphatók, amelyek a gyakori orrfújás során sem dörzsölik ki az érzékeny orrot. Orrcsepp vagy orrspray használata előtt (!) is fújja ki az orrát.
2. Próbálja ki a sósvizes öblítést!
   A fiziológiás sóoldattal végzett orröblítés tisztító hatású, kismértékben enyhíti a nyálkahártyák duzzanatát. A letapadt váladékot viszont kíméletesen fellazítja, ezért remek kiegészítője akár az erősebb hatású orrcseppeknek, orrsprayknek is.
3. Ismerje meg az orrspray-ket!
   Az orrcseppek modernebb kiszerelése kényelmesebben használható, pontosabb és gazdaságosabb adagolást tesz lehetővé. Mivel jobban beteríti a nyálkahártyát a hatóanyag, valamivel hosszabb ideig is marad hatékony. Sok orrspray-be tesznek még nedvesítő hatású eukaliptuszolajat, esetleg hűsítő mentolt, kámfort.
4. C-vitamin és kalcium - két jóbarát
   A C-vitamin és a kalcium erősíti az immunrendszert és segít legyűrni a gyulladást. Lelohasztják a duzzadt nyálkahártyát, ezért közvetve segítsége nyújtanak az orrdugulás megszüntetésében is.
5. Párásítson!
   A szoba levegőjének párásítása jó hatású, hiszen megelőzi az orr nyálkahártyájának újbóli kiszáradását például orrcsepp használata után.